اعرف الطريقة السليمة للجري

هل تعلم :



هل تؤدي رياضة الجري ، ولكن هل تعرف الطريقة السليمة للجري إنزال المشط أولاً ثم القدم، لتفادي آلام الظهر والضغط على المفصل والركبة.